Les Fascias

Les fascias sont des membranes fibreuses qui enveloppent et soutiennent les muscles, les organes et d'autres structures internes dans le corps. Ils constituent un système complexe qui joue un rôle essentiel dans la fonction musculaire, la circulation sanguine et lymphatique, ainsi que dans la coordination et la mobilité.

                                                       Caractéristiques des fascias :

Composition : Les fascias sont principalement constitués de tissu conjonctif, incluant du collagène et de l'élastine, ce qui leur confère une certaine élasticité et résistance.

 Fonctions :
-  Ils aident à maintenir la structure et la position des muscles et des organes en les soutenant et en les protégeant
- Les fascias permettent la transmission de la force entre les muscles et les os, facilitant ainsi le mouvement.
- Ils contiennent des vaisseaux sanguins et des nerfs, permettant la communication entre différentes parties du corps.

Il y a deux types de fascias :
- Superficiels : Situés juste sous la peau, ils jouent un rôle dans la protection et l'isolation thermique.
- Profonds : Ils entourent les muscles, les groupes musculaires et les organes internes, fournissant un support fonctionnel.

 Importance en médecine et en thérapie :
Les fascias sont de plus en plus reconnus en médecine et en kinésithérapie pour leur rôle dans la douleur chronique et les troubles musculo-squelettiques. Les thérapies manuelles, comme la libération myofasciale, visent à traiter les restrictions et les tensions dans les fascias pour améliorer le mouvement et réduire la douleur.

Nous allons pratiquer des mouvements très lents et spiralés qui permettent aux fascias de glisser entre eux, évitant les adhérences tissulaires et stimulant la production de collagène et d'élastine. 

Cette approche corporelle est accessible à tous quel que soit l'âge ou la condition physique.

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Bénéfices principaux :

• Mobilité / Souplesse : Décompression de la colonne vertébrale

• Tonus musculaire : Renforcement de la musculature profonde

• Relâchement : Libération des tensions et douleurs

• Massage fascial : Hydratation intramusculaire avec effets anti-inflammatoires

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Redécouvrez votre corps avec les ateliers Fascias 

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Vous ressentez des tensions persistantes, des raideurs ou simplement l'envie de mieux comprendre votre corps ?

Rejoignez-moi pour explorer l'univers fascinant des fascias, ce réseau de tissus connectifs qui influence votre posture, votre mobilité et votre bien-être au quotidien.

Au programme :

• Techniques de relâchement et d'auto-massage

• Mouvements pour libérer les tensions

• Compréhension de votre anatomie profonde

• Outils pratiques à emporter chez vous

 

                    Un moment pour vous reconnecter à votre corps, dans la bienveillance et l'écoute.