top of page
Fitness

LE POWER PILATES

🔥 Le Power Pilates, c’est quoi ?

​

C’est une fusion entre le Pilates traditionnel et un rythme plus cardio.


Il garde les fondements : travail du centre (core), posture, respiration, mais il y ajoute :

​

  • enchaînements plus rapides,

  • exercices plus intenses, debout, allongé, 4 pattes....

  • accessoires : poids légers, élastiques, ring, step, rouleaux …

 

​

SES BIENFAITS :

​

  •  Renforce rapidement la sangle abdominale et le corps entier

  •  Améliore la posture et l’endurance musculaire

  •  Favorise la perte de masse grasse (notamment au niveau ventre/jambes) 

  •  Apporte plus de dynamisme et de variété qu’un cours de Pilates ordinaire

  •  Très apprécié par les femmes actives qui veulent des résultats visibles & plus rapides

​

Équipements de fitness

QUAND ?

​​A partir du 1er septembre !!

  • Les lundis à 17h30

  • Les mercredis à 10h

Convient aux personnes ayant un minimum de pratique sportive

bottom of page