Le programme avec Myriam & Léa :

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Soit vous profitez d'une journée entière pour vous faire chouchouter, avec au programme plusieurs cours "découverte" ainsi que des échanges et des conseils sur :

• L'alimentation avec des conseils pour mincir, se raffermir... ​

• Faire le point sur son IMC

• Découvrir des recettes "Minceur" et excellentes pour le corps avec le brunch & le goûter !!​

Vous pouvez également venir en 1/2 journée de 9h30 à 13h30 ou de 14h à 17h 

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L'ACCEUIL SE FERA À 9H avec une petite collation de bienvenue

 

✨ Séances de Pilates et Yoga
Commence ta journée avec une séances de Pilates ou de  Yoga adapté à tous les niveaux.

 Le Pilates te permettra de renforcer ton corps en profondeur, d'améliorer ta posture et d'augmenter ta flexibilité. Le Yoga, quant à lui, t'offrira des moments de relaxation et de pleine conscience pour apaiser ton esprit et équilibrer tes énergies.

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✨ Atelier Fascia et relaxation
Tu découvriras l’importance de la mobilité et de l’élasticité de tes fascias à travers un atelier dédié. Tu apprendras des techniques simples pour libérer les tensions accumulées et améliorer la fluidité de tes mouvements au quotidien. Il s’agit du tissu conjonctif présent dans tout ton corps (40%), il enveloppe tes muscles, organes, os et tes nerfs.

Concernant la relaxation, tu découvriras à travers une séance des technique visant à diminuer le stress, les tensions physiques et mentales afin d’atteindre un état de bien-être et de détente profonde. Nous inclueront la respiration, la confiance en soi, le relâchement musculaire ainsi que des exercices de visualisation.

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✨ Marche active en pleine nature
Prendre l’air afin de se ressourcer en pratiquant une marche active guidée. Une excellente occasion de stimuler ta circulation sanguine, de renforcer ton cœur, tout en profitant des bienfaits de la nature et de la bonne compagnie.

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✨ Brunch au Studio Pilates
Après une matinée d'activités, nous  proposons un brunch sain et délicieux au Studio Pilates. Une belle occasion de partager des moments conviviaux autour de mets nourrissants, tout en continuant à échanger avec les autres participantes.

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✨ Temps libre et partage
Entre les séances, vous disposerez de moments de détente pour vous relaxer, discuter, ou profiter d’une tisane, café et jus de fruits frais. C'est aussi l'occasion idéale pour prendre soin de toi et d'apprécier la tranquillité du lieu.

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Tarif tout compris :  95€ la journée ou 50€ la 1/2 journée

Ce tarif inclut toutes les activités du programme : Pilates, Yoga 🧘‍♀️ Fascia, Marche Active, ainsi que le Brunch et le goûter.🍓🥝

🌿 Offrez-vous cette journée de ressourcement et laissez-vous guider par des professionnels passionnés pour retrouver équilibre et bien-être. 🌿

Un moment idéal pour déconnecter du quotidien et savourer chaque instant entre femmes.

Réserve dès maintenant ta place et prépares-toi à vivre une belle expérience !!

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Tu peux réserver par retour de mail ou par tel en me laissant un message ou en m’appelant pour plus d’informations

au n° 06 74 45 29 04

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RESERVATION RECOMMANDÉE !!

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PLACES LIMITEES A 9/10 PERSONNES !!! N’ATTENTEZ PAS POUR RESERVER VOTRE PLACE.

Un acompte de 30% sera demandé (remboursable jusqu’à 15 jours avant la date).

 

A très bientôt !!

Myriam & Léa 🌸